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青椒是大众一年四季所喜爱的蔬菜之一。辣味较淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不是作为调味料。含有丰厚的维生素，能增强膂力，对皮肤有优点，含有丰厚的养分，对人体来说可是有相当多的优点，排毒养颜、改进体质。
海带是咱们日常日子中非常常见的食物之一，是我们可以常常吃到的还产品之一，养分丰厚、口感极佳，合适多数人食用，是稀少难得的食材。含碘量比较高，可以弥补人体所需的碘元素，多吃有利身体健康。
四棱豆口感鲜美，并且养分价值高，含有的纤维素是比较高的，富含蛋白质、维生素、多种矿物质，养分成价值极高，作为蔬菜具有很强的食用价值，其口感鲜美细嫩，滋味极佳，属保健型蔬菜。