研讨发现，有些食物的养分成分，对女人特别有好优点。所以女人要想长命，要想健康，要想芳华，就得学会挑选食物。

　　如果把浆果比作养分宝石的话，那么野生蓝莓便是王冠。它是天然的最给力的抗衰老食物。研讨标明，蓝莓不只有助于防备记忆力减退，还能进步运动机能，并协助下降血压。关于爱美的女人来说，把蓝莓榨成果汁，愈加便利食用，其含有的强抗氧化剂，能够协助对立皱纹，是养颜的不贰挑选。

　　为什么挑选野生蓝莓呢?专家说，野生蓝莓的抗氧化强度是最高的，含有花青素，还能够增强血管弹性，改进循环系统和增进皮肤的润滑度，改进关节的柔韧性。且均匀一杯蓝莓果汁只含有80卡路里的热量，女人能够随意吃，不必忌惮会肥壮。

　　专家建议，每天能够测验半杯到一杯的莓类果汁。最好挑选超市里边冰冻的种类。

　　我国反导实验空军否定让路春运安倍 施政讲演央视春晚节目单日本预警机监控钓鱼岛案或两会后开审暗访驻京办餐厅不雅观视频涉更多官员巴西夜总会大火新西兰回应奶粉含毒郑州全城吃面李玲玉 内衣外穿市民自学考驾照网友神翻译《甄嬛传》春运美人志愿者