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]爱美的女人,谁不想使自己更年青,并能留住一份健康的美?想要年青10岁,其实没有那么难。多吃下面的食物,而且长时间坚持下去,你就会看到作用。
香蕉含有丰厚的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质,还含有和谐身体酸碱度平衡的磷和矿物质,是提神醒脑的最佳保健食品之一。
酸奶不只有助于消化,还能有效地避免肠道感染,进步人体的免疫功用。与一般牛奶比较,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。
天使爱美丽:六种美白蔬菜1.豌豆:多吃豌豆能够祛斑驻颜.2.马铃薯:有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即马铃薯和豌豆。3.白萝卜:中医以为,白萝卜可“利五脏、令人白皙肌肉”。4.蘑菇:食用蘑菇会使女人雌激素排泄更旺盛,能防老抗衰,使肌肤美丽。5.黄瓜:能清洁美白肌肤,消除晒伤和斑点,缓解皮肤过敏.
健康小贴士:【美肤圣品】①桑椹-润肤补血;②柠檬-避免色素沉积,美白润肤;③苹果-使皮肤光滑细嫩;④大白菜-排毒;⑤香菇-养分润泽皮肤;⑥松子仁-减皱纹,改进肤色;⑦杏仁-祛皱抗老,使皮肤有弹性,淡化色素痣;⑧鱼-胶原蛋白使皮肤光亮;⑨乌梅-抗衰老,面色光润,祛湿疹、皮癣等;⑩米糠-祛暗疮、斑点。